quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

TIME for me.

Hello Gossips!

Como já referi num dos posts anteriores, um dos  meus grandes desejos para 2014 é ter mais tempo! Desejo concretizado, esta é a primeira semana que estou de folga do trabalho e de férias na faculdade e em vez de combinar um milhão de coisas, decidi simplesmente relaxar, colocar a leitura em dia e mimar-me.
E a vossa semana, muito ocupados?



Por falar em tempo, o meu amor ofereceu-me este relógio no Natal, decidi mostrar-vos pois acho que é mais do que um relógio mas sim um elemento de classe que fica bem em qualquer conjunto.
Gostaram?


Bisou, S.

terça-feira, 14 de janeiro de 2014

YES YOU CAN!





Chegou um Novo Ano e a saúde é um dos desejos mais expressados entre todos nós. Posto isto, que tal associar a este novo inicio de ano, uma mudança no estilo de vida, tornando-o mais saudável?!

Começar logo em Janeiro, depois das épocas festivas, a prática regular de actividade física seria uma boa ideia. 





Se precisa de motivação fique a conhecer as vantagens que pode obter com a prática regular de actividade física 


Para um estilo de vida saudável faça pelo menos 30 minutos de actividade física moderada, diariamente, optando por caminhar para o local de trabalho ou para a escola, subir escadas e outras actividades recreativas.
Para perda ou controlo de peso são recomendados pelo menos 60 minutos de actividade física moderada a intensa, diariamente.

Tatiana Bóia

Estudante do 4º ano de Fisioterapia na ESS-IPS

Inspiration of the day


segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

Um pequeno ódio chamado SALDOS

Sou uma amante de pechinchas, é verdade! Como qualquer shopaholic, os saldos sempre foram uma data bastante importante no meu calendário…
Toda essa época era um ritual de pesquisa, onde os meus olhos procuravam por aquele produto que me faria dizer: “Não acredito, tão barato”, ou: “É meu, agarrei primeiro”, e por ai a fora…
Os objetivos eram diversos, tais como: encontrar as peças chaves de um armário (um bom blaizer, bons camiseiros, etc), ou até por vezes comprar algo para a estação seguinte (cheguei a comprar botas no verão a 50% para usar no Inverno).
Enfim, definitivamente os saldos faziam parte das coisas que eu mais gostava de fazer, e mais tinha jeito.
 A verdade é que trabalhar numa loja de roupa mudou bastante as sensações agradáveis que os saldos me transmitiam. Passei antes a viver sensações como: repulsa, pânico, e desagrado perante a loucura em que a população se transforma.
Lá estava eu as 10h da manhã do primeiro dia de saldos, na porta já se faziam notar as pessoas a partir dai? Só vejo escuridão, terror, e pequenas flashes de tortura, de filas de espera, de reclamações, imagens de roupa no chão, e por ai a fora.
Sim, eu já estive do outro lado, mas nunca me tinha dado conta do aparato. Chega a ser cómico, o mais importante é que sobrevivi e no meio daquele borbulhão ainda consegui focar-me  e encontrar pequenos tesouros entre as pausas do almoço e por ai fora.

Querem ver a n.º1 do top dos mega achados?



Aqui estão eles, 9.99€, da Lefties. Abriram ligeiramente a boca e deram um guinchinho parvo? Eu também!

Hey, já me ia esquecendo, um maravilhoso ano para todos! Para o meu 2014 , desejo apenas ter mais tempo, terminar o meu curso, estagiar e tornar-me mais independente, tudo o resto se não melhorar que se mantenha!
E vocês muitos desejos?
(Tentativa falhada de fazer um cartão de festas adorável para vocês)

Look de hoje:
 Camiseiro: bershka (saldos 9.99€)
Saia: Stradivarius
Mala: Lefties (Saldos 12.99€)


Bisou, S.